Dieta Dukana

Dlaczego dieta Dukana jest skuteczna?

Dieta Dukana z pewnością nie jest jedynym znanym medycynie skutecznym sposobem pozbycia się zbędnych kilogramów, nie sposób jednak nie zauważyć tego, że jest to jedna z nielicznych diet pozwalających na utrzymanie niskiej wagi. Podczas gdy w setkach innych diet efekt jo-jo jest czymś niemal naturalnym, tu nie zdarza się on niemal w ogóle, nie sposób dziwić się więc, że coraz częściej pada pytanie o to, na czym polega wyjątkowość tej diety białkowej. Bez wątpienia niemała jest tu zasługa samego Dukana, lekarz ten interesował się bowiem zawsze nie tylko dietetyką, ale również psychologią. To właśnie analiza psychiki osób otyłych sprawiła, że Dukan poznał ich sposób myślenia przekonując się, że problemem kobiet i mężczyzn walczących z nadmiarem kilogramów nie jest wcale wyłącznie miłość do jedzenia. Dukan obserwował osoby z bardzo niskim poczuciem własnej wartości, jedzące po to, aby nagrodzić się za kolejne życiowe niepowodzenia i łatwo zniechęcające się do diet, które nie przynosiły natychmiastowych rezultatów, zdawał więc sobie sprawę z tego, że tworzona przez niego dieta białkowa powinna wspierać nie tylko zdrowie fizyczne osób otyłych, ale również ich psychikę. Dieta Dukana rzeczywiście skonstruowana jest w dość oryginalny sposób, osoba otyła może bowiem liczyć nie tylko na błyskawiczne efekty jej działania, ale i na czytelny plan żywieniowy pozwalający jej na czerpanie przyjemności z jedzenia bez konieczności nieustannego obawiania się o własną wagę. Ważne jest i to, że osoby stosujące dietę białkową są skłaniane do poszerzania swojej wiedzy na temat zasad, na jakich powinno opierać się zdrowe odżywianie. Kobiety i mężczyźni są coraz bardziej świadomi tego, jak poszczególne składniki pokarmów oddziałują na ich organizm, w pewnym momencie wiele osób zaczyna się więc odżywiać zdrowo nie dlatego, że nakazuje to dieta Dukana, ale dlatego, że jest to, w ich własnych oczach, najważniejsze posunięcie.

Baza artykułów:    Krótka historia diety Dukana   •   Dlaczego dieta Dukana jest skuteczna?   •   Zasady diety Dukana   •   Dieta Dukana dla nastolatki   •   Aktywności fizycznej podczas diety   •   Pierwsza faza diety protal   •   Przygotowania do fazy naprzemiennego rytmu   •   Dieta protal i faza naprzemienna   •   Tempo fazy naprzemiennej   •   Faza utrwalania uzyskanej wagi   •   Faza definitywnej stabilizacji wagi   •   Dlaczego właśnie dieta Dukana?   •   Pijmy wodę   •   Sól a dieta Dukana   •   Ryby i owoce morza w diecie Dukana   •   Nie tylko woda, czyli co pić w fazie ataku   •   Jak szybko chudnie się w czasie fazie ataku?