Popularne tematy

Polecamy


Mona Lisa - puzzle

Mona Lisa

Jak szybko chudnie się w czasie fazie ataku?

Niemal każda osoba przystępująca do realizowania założeń, na których opiera się dieta Dukana przyznaje się do tego, że szczególnie przekonywująco brzmi dla niej obietnica zrzucenia znaczącej ilości zbędnych kilogramów w czasie trwania pierwszej fazy diety. Rzeczywiście, faza ataku nie od dziś inspiruje osoby odchudzające się, nie sposób jednak dziwić się, że mamy do czynienia z takim stanem rzeczy. Opowieści osób, którym udawało się zrzucać nawet kilogram dziennie mają prawo rozpalać wyobraźnię, ich moc oddziaływania jest więc duża.

Niestety, zarówno Pierre Dukan, jak i dietetycy, którzy pomagają osobom zmagającym się z trudami diety proteinowej przypominają, że nie wolno wierzyć bez zastrzeżeń we wszystko, co nam się mówi. Oczywiście, dieta białkowa przynosi zachwycające rezultaty, a ubytek wagi, jaki następuje w jej trakcie jest znaczący, nie da się jednak zaprzeczyć temu, że jest on w dużej mierze uzależniony od czynników takich jak wiek, dotychczasowa nadwaga, kondycja fizyczna, stan zdrowia, a nawet kondycja psychiczna osoby odchudzającej się.

Stosunkowo najszybciej chudną osoby bardzo otyłe. U nich w czasie trwania fazy ataku rzeczywiście spadek wagi jest oszałamiający i może dotyczyć nawet kilograma w ciągu dnia. Pamiętajmy jednak, że osoby te mają z reguły do zrzucenia co najmniej dwadzieścia kilo, zadanie, jakie otwiera się przed nimi nie jest więc najłatwiejsze. Na tempo, w jakim zrzucamy zbędne kilogramy duży wpływ ma również czas trwania fazy ataku. Jeżeli uważamy, że nasza psychika i zdrowie fizyczne poradzą sobie z takim obciążeniem, możemy trwać w niej nawet przez dziesięć dni, doświadczenia osób przystępujących do diety Dukana podpowiadają jednak, że po tygodniu monotonność posiłków opartych na czystych proteinach staje się już nie do zniesienia. Sam doktor Dukan nie zaleca zresztą uporczywego trzymania się fazy ataku przypominając, że w pewnym momencie nasz organizm będzie musiał odczuć brak witamin, o dostarczanie których nie troszczymy się wówczas. Przejście do kolejnego etapu diety pozwoli nam na spożywanie bardziej urozmaiconych posiłków, jego konsekwencją będzie jednak i to, że tempo utraty wagi nie będzie już tak duże.

Jeżeli zatem w początkowym etapie diety wcale nie tracimy na wadze tak szybko, jak osoby bardzo otyłe, nie powinniśmy się tym zamartwiać. W sytuacJI, w której będziemy przestrzegać zaleceń francuskiego lekarza, będziemy mogli mieć też pewność, że dieta okaże się naprawdę skuteczna.

Baza artykułów:    Krótka historia diety Dukana   •   Dlaczego dieta Dukana jest skuteczna?   •   Zasady diety Dukana   •   Dieta Dukana dla nastolatki   •   Aktywności fizycznej podczas diety   •   Pierwsza faza diety protal   •   Przygotowania do fazy naprzemiennego rytmu   •   Dieta protal i faza naprzemienna   •   Tempo fazy naprzemiennej   •   Faza utrwalania uzyskanej wagi   •   Faza definitywnej stabilizacji wagi   •   Dlaczego właśnie dieta Dukana?   •   Pijmy wodę   •   Sól a dieta Dukana   •   Ryby i owoce morza w diecie Dukana   •   Nie tylko woda, czyli co pić w fazie ataku   •   Jak szybko chudnie się w czasie fazie ataku?